Page 4 - Talk MS Arabic Brochure
P. 4
اﻟﺼﱪ ﻫﻮ اﻟﻘﺒﻮل اﻟﻬﺎديء ﺑﺎن اﻻﻣﻮر ﻛﻦ ﺣﺬ ًرا ﺧﻼل ﺟﺎﺋﺤﺔ
ﻛﻮﻓﻴﺪ19-
ﻣﻤﻜﻦ ﺗﺘﺤﻘﻖ ﺑﱰﺗﻴﺐ ﻳﺨﺘﻠﻒ ﻋﻦ
اﻟﺬي ﺗﻈﻨﻪ ﰲ ﻋﻘﻠﻚ
دﻳﻔﺪ ﺟﻲ آﻟﻦ
ﻋﺪوى ﺟﺎﺋﺤﺔ ﻛﻮﻓﻴﺪ 19-ﻋﺼﻔﺖ ﺑﺎﻟﻌﺎ
وﻣﻊ ذﻟﻚ ،ﻻ ﺗﺨﻒ إن اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺘﺼﻠﺐ اﳌﺘﻌﺪد ﻻ ﺗﻌﺮﺿﻚ ﻟﻠﺨﻄﺮ ﻓﻘﻂ ﻛﻦ ﺣﺬرا وﺳﻮف ﻳﻜﻮن إﺑﺤﺎرا ﺳﻠﺴﺎ
ﺣﺘﻰ ﻧﺼﻞ ﺟﻤﻴﻌﺎ إﱃ ﺑﺮ اﻷﻣﺎن
ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻟﻠﺤﻔﺎظ ﻋﲆ ﺳﻼﻣﺘﻚ
ﻗﻢ رﺳﺔ اﻟﺘﺒﺎﻋﺪ اﻻﺟﺘ ﻋﻲ
اﻏﺴﻞ ﻳﺪﻳﻚ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺘﻜﺮر ﺑﺎﻟﺼﺎﺑﻮن واﳌﺎء او ﻏﺴﻮل ﻟﻠﻴﺪﻳﻦ ذو أﺳﺎس ﻛﺤﻮﱄ
ﺗﺠﻨﺐ ﳌﺲ ﻋﻴﻨﻴﻚ أﻧﻔﻚ وﻓﻤﻚ إﻻ إذا ﻛﻨﺖ ﻣﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﻧﻈﺎﻓﺔ ﻳﺪﻳﻚ
ﺣﺎول أن ﺗﺒﻘﻲ ﻋﲆ ﻣﺴﺎﻓﺔ 6أﻗﺪام أو ﺣﻮاﱄ ﻣﱰﻳﻦ ﻋﲆ اﻷﻗﻞ ﺑﻴﻨﻚ وﺑ اﻵﺧﺮﻳﻦ وﺧﺎﺻﺔ أوﻟﺌﻚ اﻟﺬﻳﻦ
ﻳﺴﻌﻠﻮن وﻳﻌﻄﺴﻮن
ﻋﻨﺪ اﻟﺴﻌﺎل واﻟﻌﻄﺲ ،ﻗﻢ ﺑﺘﻐﻄﻴﺔ ﻓﻤﻚ وأﻧﻔﻚ ﺮﻓﻘﻚ ﺑﻌﺪ ﺛﻨﻴﻪ ﻟﻠﺪاﺧﻞ أو ﻨﺪﻳﻞ ورﻗﻲ
ﻣﺎرس اﻟﺴﻼﻣﺔ اﻟﻐﺬاﺋﻴﺔ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام أدوات ﻓﺮم ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻟﻠﺤﻮم اﻟﻐ ﻣﻄﻬﻮه وأﺧﺮى ﻟﻸﻃﻌﻤﺔ
اﳌﻄﻬﻮة واﻏﺴﻞ ﻳﺪﻳﻚ ﺑﻌﺪ ﻛﻞ اﺳﺘﺨﺪام
ﺗﺠﻨﺐ اﻟﺘﺠﻤﻌﺎت اﻟﻌﺎﻣﺔ واﻟﺤﺸﻮد
ﺗﺠﻨﺐ اﺳﺘﺨﺪام وﺳﺎﺋﻞ اﻟﻨﻘﻞ اﻟﻌﺎم
ﺣﻴﺜ أﻣﻜﻦ اﺳﺘﺨﺪم وﺳﺎﺋﻞ ﺑﺪﻳﻠﻪ ﻟﻠﻤﻮاﻋﻴﺪ اﻟﻄﺒﻴﺔ اﻟﺮوﺗﻴﻨﻴﺔ اﳌﺒﺎﴍة ﻋﲆ ﺳﺒﻴﻞ اﳌﺜﺎل ،اﳌﻮاﻋﻴﺪ اﻟﻬﺎﺗﻔﻴﺔ
ﺗﻨﺎﻗﺶ ﻣﻊ ﻃﺒﻴﺒﻚ ﺑﺨﺼﻮص أدوﻳﺘﻚ اﳌﺴﺘﺨﺪﻣﺔ ﻟﻌﻼج اﻟﺘﺼﻠﺐ اﻟﻌﺼﺒﻲ اﳌﺘﻌﺪد ﻻ ﺗﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ إﺳﺘﺨﺪام اﻟﺪواء
ﻓﺠﺄة ﻣﻦ دون اﻟﺘﺤﺪث إﱃ ﻃﺒﻴﺒﻚ اﻷﻃﺒﺎء ﺳﻴﻌﺮﻓﻮن ﻣﺎ ﻫﻮ اﻷﻓﻀﻞ ﻟﻚ
اﻗﺾ وﻗﺘﺎ ﻣﻤﻴﺰا ﻣﻊ ﻋﺎﺋﻠﺘﻚ واﺑﺤﺚ ﻋﻦ ﻃﺮق
ﻣﺒﺘﻜﺮة ﻟﺘﺒﻘﻰ ﻣﺸﻐﻮﻻً
3
